Кто не знает, что при интенсивной физической работе, когда влага уходит из организма через пот, потребность организма в воде резко повышается. Однако вода влияет не только на наше физическое состояние.
Если хотите яснее и четче мыслить, выпейте лишний стакан воды.
Если хотите похудеть — пейте воду, когда появляется аппетит: он зачастую ложный.
Но, главное, помните: для нормальной жизнедеятельности организма любая жидкость должна выпиваться не позже, чем за 15 минут до еды, и не раньше, чем через час после ее принятия.
Истина вроде простая, однако редкий человек следует ей, а в результате — плохое самочувствие, нервные расстройства, всевозможные болезни и постоянные проблемы с лишним весом. А ведь всего этого так легко избежать, нужно просто пить воду умеючи…
Версия для печати | Обсудить на форуме
Все новости