В аюрведической традиции токсины и шлаки накапливающиеся в организме в результате неправильного образа жизни, называются ама. Поэтому, если вы чувствуете усталость, недостаток жизненных сил, то, скорее всего, в вашем теле скопилось слишком много болезнетворной амы. В помощью этого небольшого теста, вы сможете определить так это или нет.
Каждый ответ «да», означает, что токсинов в вашем организме скопилось больше нормы и что эти шлаки уже начали свое разрушительное дело. Поэтому, самое время заняться детоксикацей. Вот несколько советов по выведению амы.
Выведение шлаков из организма
1. Пейте больше воды и удостоверьтесь, что она хорошего качества (лучше фильтровать воду самостоятельно, чем покупать бутылированную). В питьевую воду хорошо класть полудрагоценные камни: аметист, горный хрусталь, кварц, что делает воду подобной горному ручью. 2. Проводите ежедневную маслянную терапию: массаж всего, полоскание рта кунжутным маслом. Кунжутное масло издревне применялось аюрведическими врачами для удаления шлаков из организма. Помассируйте тело, начиная с головы и лица, переходя на руки, грудную клетку, живот и спину и заканчивая ногами и ступнями. После этого примите душ. Наберите в рот немного кунжутного масла и энергично пополощите всю ротовую полость, после чего сплюньте масло (оно должно стать мутно-белым). Эту процедуру хорошо проводить рано утром до завтрака. 3. Пейте утром после пробуждения стакан теплой воды с лимонным соком и медом (по вкусу). Это освобождает от запоров и дает возможность вовремя освободить желудок. 4. Откажитесь на время от белковой пищи, вместо этого принимайте за обедом рис, макароны или бездрожжевой хлеб с овощами. На ужин лучше употреблять только овощи. 5. Откажитесь на время от кофе и алкогольных напитков (вместо этого пейте зеленый чай с лимоном и медом). 6. Попробуйте перед едой съедать потертый на терке свежий имбирь со щепоткой соли и столовой ложкой лимонного сока. Этот соус способствует пищеварению. 7. Начните употреблять в пищу ростки пшеницы, люцерна, свеклы, брокколи, редиса и др. 8. Старайтесь избегать в пищу продукты, содежащие различные добавки с индеком Е (консерванты, красители, усилители вкуса и запаха и пр.). 9. Старайтесь потреблять только функциональную пищу (только то, что необходимо организму): аминокислоты (содержатся в молочных продуктах и цельных зернах), пряны травы (хорошо выводят токсины), продукты богатые микроэлементами (магнием, цинком, селеном, медью и т.д) и антиоксиданты (витамины Ц, Е, Д, селен и каротиноиды защищают клетки от свободных радикалов). 10. Откажитесь от белого сахара, отбеленной муки, крахмала, жирного мяса и продуктов фаст фуда.
Версия для печати | Обсудить на форуме
Все новости